Yoga bir muammadır, binlerce yıldır yapılıyor, terk edilmiyor ama milyonlarca insan için de hala gizemini koruyor. Yoga ne işe yarar? Kimler yoga yapmalıdır? Yoga ve din ilişkili midir? Bu sorular bir çok insanın merak ettiği sorulardır. Yoga esasında bir yaşam felsefesidir, bu klasik bir cevaptır. Yoga 2 ayrı boyutta insanlara yardımcı olabilir. Birincisi bedenin sağlığını temin etmede, ikincisi ruhsal ilerleme sağlamada yararlı olur. Yoga ve meditasyon kişinin ilk defa kendi iç alemi ile tanışmasına köprü olur. Sadece yoganın fiziksel yararlarından istifade ederek, ruhsal etkilerinden haberi olmayan insanlar vardır. Hatta bunların çoğu da yoga hocalığı yapar. Onlar sadece fiziksel etkileri üzerinde uzmanlaşırlar. Yoganın fiziksel yararı, daha önce yeterli miktarda kan /oksijen ve besin alamayan hücrelere kan gitmesini sağlayan çok özel hareket ve duruşları uygulayarak daha zinde ve sağlıklı olmaktır. Fiziksel yararı hücrelerinizi kanlandırmak ve onların yeniden işlemesini sağlamaktır. Ruhsal yararı ise kişinin kendi içine kapanması ve iç dünyasını araştırmasını sağlamaktır. Kişi bu dünyada ne aradığını, hayat amacını sorgular. Bu tip soruların cevapları dışarıda değildir, daima içeriden gelir. Sezgi, yoga ile güçlendirildiği için, ve kozmik bilgi kaynağına bu şekilde erişim sağlanabildiği için kişi sezgileri ve zekası ile bazı farkındalıklar kazanmaya başlar. Kim olduğunu aramaya koyulur. Bu dünyada ne aradığını bulmaya, ve hayattaki amacını ortaya çıkarmaya çalışır. Bu bilgileri dışarıdan almak zor hatta imkansızdır. Biz bu makalede yoganın fiziksel yararları üzerinde duracağız.
Yoga Egzersizleri
Yoga egzersizleri kilo kaybı, esnek bir vücuda kavuşmak, parlak bir cilde sahip olmak, depresyonu önlemek ve diğer birçok sağlık yararları sunar. Bir rahatlama egzersizi olarak algılanan yoga, bedeni, zihni ve ruhu birleştirir. Zihinsel ve duygusal olarak dengeli olduğunuzda, hastalıksız olduğunuzda bergama rus escort sağlıklı olursunuz. Düzenli yoga uygulamasıyla, kilonuzu kontrol edebilirsiniz. Kapal Bharti yoga, Veerbhadrasana yoga, Ardha Chandrasna yoga, Utkatasana ve Surya Namaskar yoga, kilo vermeye yardımcı olan yoga pozisyonlarından bayraklı escort bazılarıdır. Günlük olarak biriken stresten kurtulmanın mükemmel bir yolu yoga yapmaktır. Yoga, hem bedeni hem de zihni rahatlatmaya ve stresi serbest bırakmaya yardımcı olur. Yoga, başka yerlerde aradığınız iç huzuru bayındır otele gelen escort bulmanıza yardımcı olur. Rahatsız edici zihninizi sakinleştirmek istediğiniz her an yoga ve meditasyon ile faydalanabilirsiniz.
